Trouvez votre position idéale !
C'est une position adaptée à votre corps, à votre pratique et à vos objectifs.
Chaque cycliste est différent. Votre morphologie, votre mobilité, votre manière de bouger, vos antécédents influencent la position sur le vélo.
Chez KinéFit+, le bikefitting consiste à analyser et à optimiser votre position afin de trouver le meilleur équilibre entre prévention des blessures, confort et performance.
Que vous soyez cycliste occasionnel, cylcosportif, compétiteur ou adepte de longues distances... notre objectif est de vous aider à rouler dans une position cohérente avec votre corps et vos ambitions.
Le bikefitting, c'est quoi ?
Le bikefitting, ou l'étude posturale vélo, est une démarche individualisée qui vise à adapter le vélo au cycliste, et non l'inverse.
Une position inconfortable, des douleurs récurrentes ou une sensation de manquer d'efficacité ne sont pas toujours remédiées uniquement grâce aux réglages du vélo.
C'est pourquoi, chez KinéFit+, nous évaluons aussi votre corps via différents tests (de kinésithérapie) et si nous observons des lacunes, des points d'améliorations vous seront recommandés afin de maximiser vos chances de réussites.
Les 3 piliers de notre approche à votre service...
Ils ne sont pas nécessairement prioritaires au même degré pour chaque cycliste. Votre pratique, vos attentes, votre expérience et vos éventuelles difficultés déterminent les points sur lesquels nous mettons l'accent.
Il ne s'agit pas d'imposer une position idéale universelle mais de rechercher celle qui correspond le mieux à votre profil, votre pratique et vos objectifs.
Prevention
Anticiper l'arrivée des blessures et favoriser une pratique durable.
Les longues heures en selle et la répétition du pédalage peuvent mettre certaines structures du corps à rude épreuve.
Le but de ce point est de limiter les contraintes afin de minimiser le risque d'une blessure.
Particulièrement pour les cyclistes qui préparent une longue distance ou qui vont augmenter leur volume d'entrainement.
Confort
Rouler avec une position mieux tolérée et qui n'écourte pas systématiquement vos sorties.
Douleurs aux genoux, tensions lombaires, inconfort cervical, pression excessive des appuis avec ou non des engourdissements : les difficultés rencontrées à vélo peuvent avoir différentes origines.
Mettons le doigt sur l'origine de votre problème !
Cyclistes douloureux, c'est pour vous que ce point existe.
Performance
Exploiter tout votre potentiel sans que votre monture soit un frein à vos performances.
Une position aérodynamique ne se résume pas à être le plus bas possible.
L'objectif majeur de ce pilier est de trouver l'équilibre parfait entre efficacité du pédalage, stabilité sur votre selle, l'aérodynamisme et la capacités à tenir la position dans la durée.
Les cyclistes désirant optimiser leurs performances privilégieront cette étape (quelque soit le format de distance).
Déroulement de votre étude posturale
Une démarche individualisée, guidée par vos besoins et votre pratique.
4/ Rapport .PDF
Notre rencontre est souvent riche en explications, ne vous inquiétez pas : les choses les plus importantes seront retranscrites dans votre rapport .pdf avec les mesures de votre vélo.
2/ Analyser votre corps
Nous examinons uniquement les éléments pertinents pour le bon déroulement des étapes suivantes.
Votre morphologie, votre mobilité et la manière dont vous bougez seront analysée par un kinésithérapeute.
1/ Comprendre votre profil
Un formulaire vous est envoyé au préalable afin de préparer en amont la rencontre pour l'élaboration de votre posture cycliste.
Prenez le temps d'y répondre, c'est l'étape la plus importante !
3/ Ajuster votre position
Sur base des observations réalisées, nous procédons aux ajustements pertinents de chaque interface de contact entre votre corps et le vélo (cales, selle, guidon).
Chaque changement est réalisé pour trouver la position "idéale" en prenant compte de vos sensations et des valeurs recommandées par la science.
A qui s'adresse le bikefitting ?
Aux cyclistes de loisir
Pour améliorer le confort et profiter davantage de chaque sortie entre amis ou en famille.
Aux cyclosportifs et compétiteurs
Pour rechercher un positionnement cohérent avec leurs objectifs de performances.
Aux amateurs de longues distances
Pour privilégier une position supportable sur la durée et anticiper les contraintes liées aux longues heures en selle.
Aux cyclistes douloureux
Pour explorer les facteurs liés à la position et identifier les possibles lacunes physiques qui seraient responsable de votre malheur.
Aux "VELOTAFEURS"
Pour celles et ceux qui ont le courage de monter tous les jours sur leur vélo afin de se rendre dans leur lieu de travaille.
Aux triathlètes
La grande famille des triathlètes a des besoins spécifiques et différents des cyclistes pures.
Pourquoi choisir KinéFit+ ?
Voici quelques réponses
Votre position est réfléchie à partir de votre profil établi pendant les analyses et de vos objectifs.
Spécialisé dans le sport en particulier dans le cyclisme, j'ai eu la chance de côtoyer le monde professionnel UCI ProTour pendant 2ans. Cette expérience a élevé mon niveau de pratique et ma vision sur le cycliste et les pathologies auxquelles il est souvent confronté.
Le lien entre le corps, le mouvement et le vélo fait partie intégrante de ma réflexion. Je ne m'arrête pas aux angles corporels observés sur le vélo : on effectue des liens entre les tests effectués avant et les valeurs d'analyse sur le vélo. De cette façon, on optimise au maximum nos chances de trouver la position dite "idéale" pour vous.
Prévention, confort et performance sont considérés ensemble, avec des priorités adaptées à chacun.
Les observations réalisées doivent déboucher sur des ajustements pertinents et des pistes d'amélioration concrètes.
Nous sommes prêt à vous aider afin de trouver votre position idéale sur le vélo.
Et vous, êtes-vous prêt ?